Как поется в песне из мюзикла «Отверженные» по роману Виктора Гюго: «Но тигры приходят ночью, и их голоса тихи, как гром». Все мы были несчастны по ночам, когда обнаруживали, что ворочаемся в постели и смотрим в потолок из-за невыносимой боли в спине, или зубная боль, или боль в ухе, или боль в коленях.                                                                                                                 

Возникает вопрос: почему ночью мы чувствуем боль сильнее ? Что наука говорит об этом?

Боль ни для кого не является странным явлением. Но определить его сложно. После многочисленных изменений на протяжении многих лет Международная ассоциация по изучению боли (IASP) согласилась в 2020 году сузить его до «неприятных сенсорных и эмоциональных переживаний , связанных или напоминающих те, которые связаны с фактическим или потенциальным повреждением тканей».

Для чего нужна боль?

Мы склонны думать об этом чувстве как о чем-то негативном, поскольку оно по определению неприятно. Но человек — это сложная, тонко настроенная машина, в которой редко есть функции, которые существуют «просто ради этого».

Цель боли — предупредить нас о том, что что-то не так; это механизм выживания, который помогает защитить нас от опасностей, которые могут угрожать нашей физической целостности. Если использовать сравнение: это система сигнализации, которую наш мозг должен сообщать нам о том, что мы в опасности, и побуждает нас бежать в безопасное место. И неприятно настолько, что мы чувствуем необходимость избегать его.

Однако это не реакция на раздражитель, как думали во времена Декарта (например, я прикасаюсь к чему-то горящему, и боль спасает меня от ожога, потому что заставляет отдергивать руку). Современная концепция понимает его как продукт нашего мозга: именно этот орган говорит нам, где, как сильно и каким образом он болит.

Теория управления воротами

Так почему же ощущения усиливаются ночью и как это может помочь выживанию?

Объяснение связано с системами обработки нашего мозга и наукой о восприятии. В 1960-х годах Роланд Мелзак и Патрик Уолл предложили свою теорию управления воротами . В соответствии с этим в спинном мозге есть ворота , которые позволяют или не позволяют болевым раздражителям проходить в головной мозг.

Другими словами, будут определенные вещи, которые заставят ворота закрыться, и мы почувствуем меньше боли, и другие вещи, которые заставят ворота открыться, и мы почувствуем больше боли. Примером может служить механический акт потирания кожи, если нас ударили: ощущение трения конкурирует с ощущением боли и делает ее менее ощутимой.

В ночной тишине голоса этих тигров слышны больше, часто, когда мы вспоминаем какую-то неудобную ситуацию, которую пережили днем ​​и почти забыли. Ничто не отвлекает нас и не помогает нам закрыть дверь: ни изображения, ни звуки, ни взаимодействие с другими.

С 1960-х годов наука о боли развивалась благодаря новым теориям, новым методам и новым открытиям. Исследование, опубликованное в журнале Brain в сентябре прошлого года, также указывает на циркадные ритмы как на возможного ключевого игрока в феномене ночной акцентуации.

Инес Даге и ее коллеги провели новое лабораторное исследование, в ходе которого они обнаружили, что наиболее интенсивно ощущается боль (в данном случае экспериментально вызванная) в 4 часа утра. Одним из возможных объяснений является лишение сна , так как было показано, что оно также оказывает влияние , но в модели Даге вес циркадных ритмов был намного больше. Эти физические и психические изменения, которые мы испытываем, могут быть связаны с циклическими уровнями гормонов, которые у нас есть в течение дня, такими как кортизол, который связан с иммунной системой и воспалением, и мелатонин.

Однако не следует забывать, что это экспериментальное исследование в лабораторных условиях, где участники находятся не в своей естественной среде (спят в своей постели) и искусственно получают болевые стимулы с помощью нагревательной машины.

Предупреждения об угрозе хищника

Исследователи Хадас Нахман-Авербух и Кристофер Д. Кинг опубликовали комментарий к вышеупомянутому исследованию, в котором отмечают, что с эволюционной точки зрения мы наиболее уязвимы для хищников ночью, потому что в это время мы спим. Поэтому имеет смысл, что более низкой интенсивности стимулов было бы достаточно, чтобы пробудить нас к потенциальной опасности.

В конечном счете, необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, почему мы чувствуем больше боли ночью, но похоже, что наш мозг все еще пытается защитить нас от поедания тиграми (в данном случае настоящими), пока мы спим.

https://medicalxpress.com/news/2023-05-pain-worse-night.html